胃是我们体内最重要的消化器官之一，它具有摄取、容纳饮食物，分泌胃液并对饮食物进行初步消化的功能。

但由于我们生活中一些不良的饮食、作息习惯，不断的损伤着我们的胃部。而且由于在大家的固有意识中胃病，只要忍一下就好了，大不了吃点药就过去了。殊不知此时的胃已经处于亚健康状态了，如果我们再不加以重视，将会出现胃炎、胃溃疡、胃出血，甚至是胃癌等胃部疾病。

日常生活，胃不好的人，多半都有不吃早餐、暴饮暴食、胡吃海喝的习惯。尤其是夏天到了，为了解暑，不少人都有喝饮料的喜欢，但有些饮料可能会进一步损伤我们的肠胃，还是少喝为宜。

医生：不想胃癌找上门，三种饮料是“烂胃王”，再馋也不要喝

1、咖啡

咖啡是打工人的续命神器，咖啡中含有的咖啡因，进入体内后能刺激交感神经兴奋，从而消除睡眠，有「提神」的作用。但神经的兴奋刺激，不仅会抑制食欲，还会麻痹胃神经，此外，由于胃部受到刺激，胃液分泌增多，从而加重胃溃疡征兆等。胃不好的人，尤其不适合餐前饮用咖啡。

2、碳酸饮料

中含有较多的酸性物质，饮用后，这些酸性物质进入胃后容易对胃黏膜产生不良刺激，甚至损伤胃黏膜。

此外，饮料中排放的二氧化碳很容易引起腹胀，可能导致肠胃功能紊乱，在夜间睡眠时引发或诱发胃痛。因此，胃不好的人，还是少喝为好。

3、调制酒

许多人喜欢喝调制酒，就是在各种酒中加入其他酒或者饮料，这种做法会丰富口感，降低酒精浓度，但这种做法事与愿违，不但会导致饮酒量增加，还会因为啤酒、碳酸饮料的加入，增加对肠胃的刺激，加快肠道对酒精的吸收，从而加重胃病损伤。此外，在饮酒时掺入饮料无形中增加了糖和能量的摄入量，长期饮用，容易引起肥胖等慢性病。

身体频繁出现八个症状，表明胃已经受损，要注意！

1、经常感到腹胀，频繁放屁；

2、容易唇干口苦、有口臭；

3、容易打嗝、胃反酸；

4、经常便秘，大便不成形；

5、容易消化不良、恶心；

6、厌食，没有食欲；

7、鼻头暗淡、鼻翼红

8、面色枯黄、容易失眠

长期胃不好，不妨多喝养胃水，养胃更护胃！

用砂仁、山药、莲子、猴头菇、丁香、山楂等食材一起搭配配置成《千金翼方》中的养胃食疗方——仰味灵茶。都是一些药食同源的食材，比较适合长期调养，也无需担心副作用。

原理如下：

丁香——具有暖胃健脾、抑菌消炎、提高免疫力的功效

山药——含有大量山药皂基，可促进炎症及溃疡愈合，改善消化不良症状。

砂仁——唤醒脾脏，增强免疫功能，缓解肠胃并发症。

猴头菇——能有效抑制幽门菌活性，健脾养胃，滋补身体。

山楂——分解油腻，促进消化，提高机体免疫力。

最后，日常养胃重视3件事：

1.饮食调理

要养好胃，首先要从饮食习惯上做起，做到饮食要清淡，多喝小米粥、稀面条等有养胃作用的食物，多吃新鲜蔬菜和水果，不要吃剩饭剩菜等，以免对胃粘膜造成损害；避免吃肥甘厚味、辛辣刺激、油腻不易消化、生冷的食物，以免加重胃肠道的负担，影响胃肠功能。

2.按摩

餐后、睡前可搓手，以肚脐为中心轻轻顺时针按揉脐周部位几十圈，然后再搓热双手放在腹部。足太阴脾经、足阳明胃经走行于下肢，按摩足部、腿部穴位，如足三里、三阴交等，能刺激相应的经络，起到养胃的作用。

3.调节情绪

在日常生活中，要尽量避免精神的高度紧张，避免长期劳累，以防精神神经因素对胃黏膜产生刺激。